« 
 »
Oct 13 2009

GI Tabell efter GI värde

Posted by: janne in GI-Tabeller
Laktitol -1
Acesulfam K 0
Aspartam 0
Läskedryck, light 0
Sackarin 0
Saft, light 0
Xylitol 5
Citron <20
Svamp <20
Yoghurt, lätt med frukt, osötad 20
Jordnötter, rostade 21
Jordnötter 21
Sojabönor 25
Riskli 27
Sojabönor, konserverade 30
Choklad, mörk bitter (>60% kakao) 31
Fruktos 32
Körsbär 32
Körsbär 32
Chokladmjölk med sötningsmedel 34
Plommon 34
Marmelad, osötad 35
Grapefrukt 36
Korn, hela 36
Röda linser 36
Spagetti, proteinberikad 38
Mjölk, 3% fett 39
Kornbröd med hela korn 39–66
Korv, typ varmkorv 40
Persika 40
Soja-”Yoghurt” (Vitari) 40
Vita bönor 40
Korv 40
Gröna linser 42
Banan, grön (omogen) 43
Kidneybönor 43
Persika, konserverad, osötad 43
Sojamjölk 43
Aprikoser, torkade 44
Vaxbönor 44
Jordgubbar 45
Fettucini med ägg 46
Limabönor, djupfrysta 46
M&M 46
Minimjölk 46
Nutella 46
PR Bar 46
Minimjölk 46
Kikärtor 47
Yoghurt, lätt med frukt, sötad 47
Kikärtor 47
Yoghurt med frukt, sötad 47
Råg, hela korn 48
Chokladmjölk med socker (O´boy) 49
Chokladmjölk (O´boy) 49
Päron 50
Vermicelli 50
Päron 50
Glass 51–114
Yoghurt, naturell 51
Spagetti, durumvete, kokt 5 min. 52
Äpple 52
Äpple 52
Spagetti, fullkorn 53
Spaghetti (fullkorn) 53
Fiskpinnar 54
Haricots vertes 54
Tomatsoppa 54
Tomatsoppa 54
Fiskpinnar 54
Pintobönor 55
Märgärt 56
Ravioli 56
Snickers 57
Äpplejuice 58
Black-eye önor 59
Spagetti, tjock, kokt 15 min. 59
Vaniljsås 59
Vete, hela korn 59
All bran 60
Branflakes 60
Kikärtor, konserverade 60
All Bran (branflakes) 60
Müsli (beroende på märke) 60–94
Skruvmakaroner 61
Vindruvor 61
Apelsin 62
Raider 62
Apelsin 62
Linssoppa 63
Muffins, äpple, sockrade 63
Päron, konserverad, osötad 63
Bröd från fyra sädesslag 64
Capellini 64
Makaroner 64
Pintobönor, konserverade 64
Makaroner 64
Laktos 65
Linguine, tjocka 65
Ananasjuice 66
Sockerkaka 66
Sockerkaka 66
Fruktbröd, bröd med torkad frukt 67
Majskorn, frysta 67
Snabbnudlar 67
Spagetti, durumvete, kokt 12 min. 67
Snabbnudlar 67
Gröna ärtor 68
Ris, parboiled 68
Rågbröd med hela korn 68
Vetebröd med ca 50% havrekli 68
Gröna ärtor 68
Bönor, »baked beans« 69
Grapefruktjuice 69
Muffins, äpple, osockrade 69
Glass 69
Choklad, ljus 70
Havregrynsgröt 70
Linguine med ägg 70
Vita bönor, konserverade 70
Choklad 70
Havregrynsgröt 70
Glass med lågt fettinnehåll 71
Tortellini, ost 71
Cajunris (Uncle Ben´s) 72
Apelsinjuice 74
Banan, brun (övermogen) 74
Gröna linser, konserverade 74
Kidneybönor, konserverade 74
Persika, konserverad, lätt sötad 74
Yam 74
Apelsinjuice 74
Kiwifrukt 75
Potatischips 77
Special K 77
Sötpotatis 77
Potatischips 77
Bovete 78
Havrekli 78
Linguine, tunna 78
Rågbröd med linfrön 78
Fruktcocktail, konserverad 79
Havrekakor 79
Popcorn 79
Ris, brunt 79
Popcorn 79
Majskorn, konserverade 80
Mango 80
Potatis, pontiac (fast) 80
Sultanrussin 80
Sylt 80
Müsli 80
Honung 80–126
Potatis, färsk 81
Power bar performance 81
Ris, jasmin 81
Råris 81
Jasminris 81
Pitabröd 82
Papaya 83
Persika, konserverad, sötad 83
Ris, basmati 83
Risvermicelli, kinesisk 83
Surdegsbröd från råg 83
Banan, gul (mogen) 84
Digestive 84
Pumpernickel, cocktailtyp 84
Smördegskakor 84
Wienerbröd 84
Digestivekex 84
Banan (gul) 84
Riskakor, med högt amylosinnehåll 85
Pizza 86
Ärtsoppa 86
Pizza 86
Hamburgerbröd 87
Müsligodis 87
Potatis, konserverad 87
Havregryn, okokta 89
Rågbröd, fullkorn 89
Rågbröd, fullkorn 89
Havreflingor (okokta) 89
Aprikoser, konserverade 91
Chokladgodis, typ Japp och Mars 91
Mördegskakor, småkakor 91
Rödbetor, kokta 91
Chiabatta 92
Majsbröd 92
Socker (sackaros) 92
Soppa med svarta bönor 92
Couscous 93
Croissant 93
Fruktkaka 93
Nätmelon (cantaloupe) 93
Potatis, ångkokt 93
Russin 93
Ryvita 93
Ananas 94
Cream of wheat 94
Nektar 94
Saft 94
Snabbgröt 94
Ärtsoppa med gröna ärtor 94
Ärtsoppa 94
Gnocchi 95
Knäckebröd, medelgrovt 95
Kornbröd 95
Brödfrukt 97
Läskedryck 97
Majsmjöl 97
Tacoskal 97
Vetebröd (fullkorn, fiberfranska) 97
Läsk 97
Potatismos, hemlagad 98
Tekakor 98
Potatismos (hemlagad) 98
Halstabletter, hårda 100
Melba toast 100
Vetebröd (långfranska) 100
Hirs 101
Morötter, kokta 101
Morötter 101
Saltiner 102
Water crackers 102
Bagel 103
Kålrot 103
Majschips 103
Vattenmelon 103
Bagel 103
Vetepuffar 105
Grahamskakor 106
Nachips (Old el paso) 106
Pommes frites 107
Pumpa 107
Pommes frites 107
Munk 108
Weetabix 109
Våfflor 109
Våfflor 109
Bretonkex 110
Coco-pops (Kellogg´s) 110
Rån med vaniljfyllning 110
Bondbönor, torkade 113
Gelégodis 114
Kassava 115
Knäckebröd, fint 116
Kringlor, salta 116
Fint knäckebröd 116
Potatis, bakad i mikrovågsugn 117
Rice Krispies (Kellogg´s) 117
Riskakor, vanliga 117
Riskakor 117
Potatismos, pulver 118
Cornflakes 121
Cornflakes 121
Crispix (Kellogg´s) 124
Riskakor, med lågt amylosinnehåll 128
Snabbris 128
Glutenfritt bröd 129
Rispasta (glasnudlar) 131
Rispuffar 132
Potatis, bakad 135
Bakad potatis 135
Baguette 136
Energidryck, typ Pripps energy 136
Energidryck 136
Maltodextrin 137
Glukos 138
Palsternacka, kokt 139
Dextrosol 146
Dextrosol 146
Maltos 150

This entry was posted on Tuesday, October 13th, 2009 at 17:15 and is filed under GI-Tabeller.You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply